PROGRAM / P08
Private Reformer · 8 ședințe
Pentru postură și control, începutul 1:1 permite evaluarea mișcării și corecții detaliate.
investiție1.500 lei187,50 lei / ședință
Rezervă recomandarea
Body Intelligence / 01
Corpul tău nu are nevoie de mai mult zgomot.
Corpul tău nu are nevoie de mai mult zgomot.
Are nevoie de direcție.
Pilates Reformer într-un studio boutique din Cotroceni, construit pentru postură, control, mobilitate și un ritm pe care îl poți păstra.
- 50
- minute / ședință
- 1:1
- privat sau grup mic
- 08–21
- luni–vineri
Body Compass / 02
Nu alegi un abonament.
Nu alegi un abonament.
Alegi următorul pas.
Spune-ne cum se simte corpul tău și cât timp poți oferi rutinei. Recomandarea folosește formatele și pachetele disponibile în studio.
Instrument orientativ. Exercițiile și intensitatea se stabilesc împreună cu instructorul.
The Studio System / 03Trei experiențe.
Trei experiențe.
O singură metodă: precizia.
01
PERSONAL
Private Reformer
Atenție 1:1, exerciții adaptate și corecții detaliate pentru un început clar sau un obiectiv specific.
- începători
- postură și mobilitate
- ritm personalizat
02
SOCIAL PRECISION
Grup mic
Energie comună, aparate individuale și suficient spațiu pentru ghidaj real.
Descoperă grupul mic ↗03
URBAN RESET
Posture & Mobility
Un flow orientat spre spate, umeri, șolduri, respirație și stabilitate după orele petrecute la birou.
Cum începi ↗Pricing Lab / 04Preț clar.
Preț clar.
Ritm calculat.
Compară pachetele după costul real pe ședință. Selectează formatul și pachetul, apoi trimite alegerea direct în WhatsApp.
Selectat: Private · 8 ședințe · 1.500 lei
Alege pachetulPachetele includ ghidaj și adaptarea exercițiilor la nivelul practicantului. Pentru afecțiuni, durere acută sau recuperare medicală, discută în prealabil cu medicul ori specialistul care te urmărește.
Local Intelligence / 05Un studio din Cotroceni.
Vezi studioul și localizarea
Un studio din Cotroceni.
Un spațiu pentru atenție.
Studioul este organizat pentru ședințe private, duo și grupuri restrânse. Fiecare aparat are spațiu, iar explicațiile rămân parte din antrenament.
4persoane maximum în grup
50'durata aproximativă
6 zileprogram săptămânal
First Visit Protocol / 06Prima ședință,
Prima ședință,
fără necunoscute.
- 00:00
Conversația
Discutăm obiectivul, experiența și eventualele restricții de mișcare.
- 00:08
Setarea aparatului
Înveți pozițiile de bază, arcurile și regulile de siguranță.
- 00:15
Mișcarea
Parcurgi exerciții adaptate, cu accent pe respirație, control și aliniere.
- 00:47
Următorul pas
Primești o recomandare de ritm pe care o poți integra realist în program.
Body Library / 07Conținut care te ajută
Toate ghidurileConținut care te ajută
să alegi informat.
Ce este Pilates Reformer?
Aparatul, principiile metodei și ce simți la primele ședințe.
Citește ghidul ↗Pilates Reformer pentru începători
Pregătire, echipament și ritmul potrivit pentru primele săptămâni.
Citește ghidul ↗Pilates Reformer și postura
Cum contribuie controlul, mobilitatea și musculatura profundă la aliniere.
Citește ghidul ↗Reformer și disconfortul de spate
Ce poate fi adaptat și când este necesară recomandarea unui specialist.
Citește ghidul ↗Cât de des să faci Pilates?
Cum alegi o frecvență realistă în funcție de obiectiv și program.
Citește ghidul ↗La ce să te aștepți
Un ghid practic pentru o primă ședință fără stres.
Citește ghidul ↗Cotroceni / București
Pilates Reformer aproape de ritmul tău zilnic.
Studioul se află pe Bd. Eroii Sanitari, nr. 12, în Cotroceni. Rezervările se confirmă direct pe WhatsApp, în funcție de disponibilitate.
Deschide localizarea ↗- Adresă
- Bd. Eroii Sanitari, nr. 12
Cotroceni, București - Program
- L–V 08:00–21:00
S 09:00–15:00
Clear Answers
Înainte să rezervi.
Răspunsuri scurte la întrebările care apar cel mai des.
Pot începe fără experiență?
Da. Exercițiile, arcurile și ritmul se adaptează nivelului tău. Pentru început, ședința privată oferă mai mult timp pentru explicații și setarea tehnicii.
Cât durează o ședință?
O ședință durează aproximativ 50 de minute, incluzând pregătirea aparatului, partea principală și revenirea.
Ce aleg: privat sau grup mic?
Privatul oferă atenție 1:1 și este potrivit pentru începători, obiective precise sau restricții. Grupul mic este potrivit după ce cunoști bazele și preferi energia unei clase.
Ce echipament trebuie să aduc?
Haine elastice, relativ apropiate de corp, și șosete antiderapante. Evită fermoarele sau accesoriile care pot agăța aparatul.
Pot participa dacă am dureri de spate?
Mișcarea poate fi adaptată, dar durerea acută, un diagnostic sau recuperarea după o intervenție necesită recomandarea medicului ori specialistului care te urmărește.
Cum se confirmă rezervarea?
Trimiți solicitarea pe WhatsApp, iar studioul confirmă intervalul disponibil. Formularul de mai jos pregătește mesajul pentru tine.
Concierge Booking
Rezervarea începe cu un mesaj clar.
Completează detaliile esențiale. La trimitere, WhatsApp se deschide cu mesajul pregătit; rezervarea este confirmată ulterior de studio.
+40 785 600 648Bd. Eroii Sanitari, nr. 12